【冨永愛】スタイル維持する為の食事法とトレーニングを徹底紹介！動画あり

今回は世界的モデルであり俳優の冨永愛さんをご紹介します。

冨永愛さんと言えば、40代とは思えないスレンダーな体型で、９頭身と言われる日本人では稀に見ない抜群のスタイルの持ち主。

普段はどのような食事を摂り、あの体型をキープしているのでしょうか。

桃太郎

冨永さんは大好物のラーメンを食べるのは年に２回のみというルールを作っているんだって。

スカイラー

ラーメン、毎週食べている私は到底近づけないかも。。

という事で、今回は冨永愛さんがあの神レベルのスタイルを維持するための食事法やトレーニングを徹底紹介します。

1 冨永愛ってどんな人？

2 【冨永愛】スタイルをキープする食事方法は？

3 【冨永愛】スタイルをキープするトレーニングとは？

冨永愛ってどんな人？

プロフィール

名前：冨永愛(とみながあい)
生年月日：1982年8月1日
出身地：神奈川県相模原市
身長：179cm
体重：56kg
スリーサイズ：81/61/88cm
股下：92cm
好きな食べ物：ラーメン

幼少期から背が高く、当時はコンプレックスだったそうです。

家庭環境が複雑で、３姉妹なのですが、姉妹全員の父親が違うことを、『Ai　愛なんて大っ嫌い』の自伝で明らかにしています。

母親は何度も離婚を繰り返し、かなりの男性依存だったらしく、家にもほぼ帰らなかったとのこと。

また、仕事も何をしているのかわからない状態でいつも酔っ払っていたようです。ネグレクト状態でしょうか…

そんな中、冨永愛さんに転機が訪れるのです。

17歳の女子高生時代に制服姿の写真が「VOGUE」に掲載され、その写真を見た海外ファッション関係者に誘われ本格的に世界で活動を開始しました。その時の写真がこちら

もうこの頃から脚の長さやスタイルがレベチですね。

2001年にニューヨークコレクションでランウェイモデルとしてデビューを果たします。

グッチ、クリスチャン・ディオール、ランバンなどのコレクションにも出演し、世界の第一線でトップモデルとして活躍していました。

2004年にはパリ在留の日本人のパティシエと結婚、2005年3月には男児を出産。

2009年4月に離婚したことを自身の公式ブログで報告しました。冨永愛さんが長男の親権を引き取っています。

現在は息子さんは身長188cmで現在はモデルとして活躍中です。親子そっくりですよね。

【冨永愛】スタイルをキープする食事方法は？

以前インタビューではダイエットをしなくても元々あまり太らない体質と語っていましたが、やはり食事にも気をつかっているんですね。

基本決まった時間に食事を摂り、自炊の場合は一汁三菜の家庭料理を作っているとの事。会食はほとんどしないようです。

また、「発酵食品は、日本人のカラダに合っているし、必要なものだと思います」と以前インタビューで語っています。
納豆、梅干し、ぬか漬けなどの日本ならではの発酵食品を欠かさないとの事。

さらに、食べる順番にもこだわっており、サラダを食べてからたんぱく質を摂るなど、気を配っているようです。

太りにくい体質とは言え、暴飲暴食をしないのはもちろん、夜中に甘いものは食べないようにするなど気をつけているようです。

桃太郎

ここまで徹底して太るわけがないね！さすがだワン！

【冨永愛】スタイルをキープするトレーニングとは？

スカイラー

やはり、冨永さんはトレーニングする時間もちゃんと確保しているようですね。

ヒロ

自分にあったトレーニング方法を理解し、無理なく継続するのが前提のようだね。確かに苦手なトレーニングなんてやっても続かないのがオチ！

スクワット

肩や腕のトレーニング

ヨガ

お尻とモモ裏トレーニング

腹筋

まとめ

以上、今回は冨永愛さんのスタイルを維持するための食事法やトレーニングをご紹介いたしました。

やはり元々太る体質ではないとは言うものの、ちゃんと食事に気をつけたり、トレーニングは欠かさないようですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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