2023年4月6日に放送された「それって!?実際どうなの課」で紹介された味噌ヨーグルトダイエットが話題になっていますね。
これは、味噌ヨーグルトを料理にかけて食べるだけで太りにくくなるというものなんです。
そんな夢のようなコトが、本当に可能なのでしょうか？
という事で、今回は「それって!?実際どうなの課」で紹介された味噌ヨーグルトのダイエットの効果や、みんながどのような料理に味噌ヨーグルトをかけて食べているのか、国内と海外の両方をご紹介していきます。
そもそも味噌ヨーグルトダイエットって何？
味噌ヨーグルトとは味噌とヨーグルトを１：２の割合で混ぜるだけのドレッシング。
それを料理にかけて食べるだけで太りにくくなるとの事なんです！
２つの発酵食品が合わさる事で、体内の善玉菌が増え、腸内環境が整うことで、便通の改善や健康維持に繋がり、免疫力を高めたり美肌効果なども期待できる!
また、味噌やヨーグルトに含まれる発酵エキスが、脂肪燃焼効果を高めることができ、太りにくい身体づくりが可能になるんです。
もう良いことばかりですよね。やらない理由がない！
どんな味なの？
「それって!?実際どうなの課」でチャンカワイさんは、味噌ヨーグルトはマヨネーズに近い味と言っています。
また、SNS上では…
まずいという意見はないようです！
SNSに投稿しているみんなの食べ方（国内編）
それって実際どうなの課でやってた味噌ヨーグルトを早速塗ってみた。
肉に合いそうな味！
ありですな…#朝食 pic.twitter.com/84Yxw7hKB4— 1Dozen (@1Dozen1) April 6, 2023
一口カツに味噌＋ヨーグルト
をかけてみた pic.twitter.com/Z0BRBExwWu— 直美 (@1vpnHTfFfanVaZY) April 6, 2023
朝ごはん#家族チョイス #コンビニ弁当
鶏めし＆みぞれチキンカツ弁当＋味噌ヨーグルト小匙1ダイエット中なんだけど❣️😂と言うと残せばいい捨てればいいと言われたので
勿体無くてハァハァ時間をかけて食べました💦
凄〜く美味しいので✨💖😋#実際どうなる課 即マネ pic.twitter.com/oBEMmVqXtQ— ミアナ (@2q23setDOgMnJtU) April 6, 2023
今日はワクワクたんぱく質デー😋①たまご1個と軽く水切りした絹豆腐で卵焼き、②叩き伸ばした鶏胸肉にチーズとにんじんの細切りを巻いて焼いて味噌ヨーグルトをソースにした肉巻き😋美味いことは美味いんだけど、やたらにんじん多くないか⁉️🤣#料理好き#料理男子#料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/6cemG7Jvum
— カズチキ (@IX93716251) April 6, 2023
昨日チャンカワイの番組でやってた味噌ヨーグルトを早速試してみたよ！
簡単で美味しくていいね👍 ́-
ヨーグルト消費で酪農家さん応援にもなるし最高か( ✊ ॑꒳ ॑)✊ pic.twitter.com/Gh2E8Nsh1t— 玉太郎 (@tamtatoro) April 6, 2023
時短ヘルシーメニュー🤭
・しめじとえのきのレンチン蒸し
・新玉ねぎ(生)のおかかポン酢
・ツナとピーマンの中華風和え
・セロリと人参の味噌ヨーグルトがけ
・あんかけ冷奴きのこを蒸す、ピーマンを蒸す、人参ときのこを加えたとろみあんを作る…といった全加熱工程をレンチンで🤭#おうちごはん pic.twitter.com/KRGbGQIcQ0
— ぶっちゅ (@FunTimeBucchu) April 5, 2023
|ΦωΦ)レシピもたくさんございます✨https://t.co/h3tdAY82pg#ひかり味噌 #味噌ヨーグルト #レシピ https://t.co/7sV8ZLVnk8 pic.twitter.com/w9w7tR5akD
— ひかり味噌 HIKARI MISO (@hikarimiso1936) April 6, 2023
今日は休肝日。#ペプシコーラ#餃子の皮ピザ#味噌ヨーグルト pic.twitter.com/afVsqtvCzr
— Kamiyanagi (@Kamiyanagi) April 3, 2023
お夕飯18:35
雑穀米80g
温野菜サラダ(かぶ、ブロッコリー、スナップえんどう、しめじ、まいたけ、キムチ、味噌ヨーグルトソース
豆腐とたまごのお味噌汁
もずく買い出しに行くのがめんどくて肉と魚が無いのに無理やりお夕飯
豆腐とたまごでタンパク質のつもり。 pic.twitter.com/fjW0kv9Pdp— ぽちこ@うさたまチェイサー (@papipupepocik0) April 5, 2023
今日の晩ごはん🌃🍴
・エリンギの豚バラ巻き
・サラダ🥗
・厚揚げの味噌ヨーグルトチーズ焼き
・ほうれん草の胡麻和え
・長芋&きのこのガリバタぽん酢炒め体調悪いなか夕飯作った私はエライ！
ということで、寝る😴🌃💤#おうちごはん #晩ごはん #休肝日 pic.twitter.com/QeIVxvpFC3— み･まる子 (@michi_maru0202) March 28, 2023
#今日のごはん は目玉焼きつきガパオライス、トマトの塩漬けと玉ねぎのサラダ、菜花と里芋の味噌ヨーグルトソース、蜂蜜レモンヨーグルト、でした！それに初物の西瓜。そろそろ暑い。#おうちごはん pic.twitter.com/0sTv8KniR8
— silf⛩️5月まで休職中 (@athene1020) March 30, 2023
SNSに投稿しているみんなの食べ方（海外編）
Cabbage, rice, tofu, pickled daikon, miso Greek yogurt sauce pic.twitter.com/UI7CtjeF5O
— 🍒 (@girleunuch) July 30, 2022
Fried white with a yuzu miso yogurt on toast…. Beast mode tonught https://t.co/UCWX5yAudn pic.twitter.com/Ms6iGb4Rk4
— ethereal cain (@kikussy) September 27, 2021
Did a little fusion food last night, mediterranean meets japanese.
Rack of lamb with, cumin roasted carrots, soy and mirin pearl cous cous, charred romain, and miso yogurt.#twitch #streamer #foodanddrink #food #fusion #mediterranean #Japanese #fun pic.twitter.com/8jkEcgiC3D
— ChefdeParty (@chefdepartytv) January 17, 2021
Weekly Dinner Feature – Grilled Octopus with miso yogurt, pickled black radish, crispy sunchokes #GoingToSophias #luxury #luxurytravel @theiveyshotel pic.twitter.com/eMaGsZWXxt
— Sophia’s Lounge (@SophiasLounge) December 5, 2018
#cucumber😋
into the miso yogurt dip😋 pic.twitter.com/3B6LlbbLkY— ふくちゃん (@fk_2539) April 1, 2021
Seafood lovers, get ready to fall for our Norweigan Salmon Primavera with Seasonal Vegetables and Lemon Miso Yogurt. It is as delicious as it is gorgeous. 😍
Join us for dinner tonight and live music from the Guns 4 Hire acoustic trio starting at 6:30. pic.twitter.com/7IYhL4esqD
— Blu Grotto NJ (@blugrottonj) August 21, 2021
I made this and there are still all these other tomatoes left (it’s eggs poached in kale & tomato sauce with miso & yogurt, topped with basil, goat feta, Aleppo pepper flakes) pic.twitter.com/1V0wlZCOqS
— divine beastmode (@_gunstreet) September 17, 2022
Miso Yogurt Dressing makes a tasty dip. Serve it with fresh or lightly steamed veggies.
Read our article for more Asian dressing recipes you can make with Tamari! https://t.co/MMrRX5w1iL pic.twitter.com/HiFBajU3Fc
— San-J Tamari (@SanJTamari) January 29, 2019
Craving robata-style tapas? Get these tobanjan marinated lamb chops with miso yogurt from @ototo.la 🤤 #ototo #echopark Tag your photos #dineLA for a chance to be featured | RG 📸: @ototo.la pic.twitter.com/lzajwuuUue
— Dine LA (@dineLA) January 7, 2020
まとめ
以上、今回は味噌ヨーグルトのダイエットの効果や、みんながどのような料理に味噌ヨーグルトをかけて食べているのか、国内と海外の両方をご紹介しました。
みなさんのアレンジを見ているととても美味しそうでめちゃくちゃ食べたくなっちゃいましたね！
それでは、ダイエットをしている皆さん一緒にがんばりましょう❤️
最後までご覧いただきありがとうございました。
